海洋奇缘中文原声

第35天：听的正念  倾听.pdf 374.24 KB pdf
第34天：正念沟通  冲突.pdf 453.77 KB pdf
第33天：正念目标  意图.pdf 383.50 KB pdf
第32天：爱的功课  看见美好.pdf 523.74 KB pdf
第31天：爱的功课  宽恕之心.pdf 571.50 KB pdf
第30天：爱的功课  慈悲之心.pdf 457.22 KB pdf
第29天： 我是谁？ 对觉知的正念.pdf 387.68 KB pdf
第28天：内在平衡  平等心.pdf 371.00 KB pdf
第26天：好奇开放  初学者的心态.mp4.pdf 412.48 KB pdf
第25天：疗愈创伤  情绪和内在资源.pdf 627.44 KB pdf
第24天：内在自由  RAIN（识别-允许-探究-不评判）.pdf 595.56 KB pdf
第23天：自我关怀  自我评判和自我关怀.mp4.pdf 620.30 KB pdf
第22天：整合练习 正念的核心练习.pdf 293.07 KB pdf
第21天：念头  超越念头.pdf 325.82 KB p...

（中文原声）

2024-03-02

第35天：听的正念  倾听.pdf 374.24 KB pdf
第34天：正念沟通  冲突.pdf 453.77 KB pdf
第33天：正念目标  意图.pdf 383.50 KB pdf
第32天：爱的功课  看见美好.pdf 523.74 KB pdf
第31天：爱的功课  宽恕之心.pdf 571.50 KB pdf
第30天：爱的功课  慈悲之心.pdf 457.22 KB pdf
第29天： 我是谁？ 对觉知的正念.pdf 387.68 KB pdf
第28天：内在平衡  平等心.pdf 371.00 KB pdf
第26天：好奇开放  初学者的心态.mp4.pdf 412.48 KB pdf
第25天：疗愈创伤  情绪和内在资源.pdf 627.44 KB pdf
第24天：内在自由  RAIN（识别-允许-探究-不评判）.pdf 595.56 KB pdf
第23天：自我关怀  自我评判和自我关怀.mp4.pdf 620.30 KB pdf
第22天：整合练习 正念的核心练习.pdf 293.07 KB pdf
第21天：念头  超越念头.pdf 325.82 KB p...

（中文原声）

2024-03-04

第35天：听的正念  倾听.pdf 374.24 KB pdf
第34天：正念沟通  冲突.pdf 453.77 KB pdf
第33天：正念目标  意图.pdf 383.50 KB pdf
第32天：爱的功课  看见美好.pdf 523.74 KB pdf
第31天：爱的功课  宽恕之心.pdf 571.50 KB pdf
第30天：爱的功课  慈悲之心.pdf 457.22 KB pdf
第29天： 我是谁？ 对觉知的正念.pdf 387.68 KB pdf
第28天：内在平衡  平等心.pdf 371.00 KB pdf
第26天：好奇开放  初学者的心态.mp4.pdf 412.48 KB pdf
第25天：疗愈创伤  情绪和内在资源.pdf 627.44 KB pdf
第24天：内在自由  RAIN（识别-允许-探究-不评判）.pdf 595.56 KB pdf
第23天：自我关怀  自我评判和自我关怀.mp4.pdf 620.30 KB pdf
第22天：整合练习 正念的核心练习.pdf 293.07 KB pdf
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