一介粗人23套

一介粗人 健身房入门（完结） https://www.aliyundrive.com/s/Ya1yiZXq7aJ/folder/61b0aa7d8be72a2379a74defb56ae6512be8cf76 folder

课时7：第二次答疑.mp4 502.66 MB mp4

课时6：训练原理与基础饮食 .wmv 200.39 MB wmv

课时5：臀腿+腰部放松.mp4 263.94 MB mp4

课时4：胸+肱二头肌.mp4 244.98 MB mp4

课时3：肩部+腹部.mp4 213.63 MB mp4

课时2：背部+肱三头肌内容答疑.mp4 696.19 MB mp4

课时1：背部+肱三头肌.mp4 447.85 MB mp4

课时10：第五次答疑下.mp4 290.65 MB mp4

课时五.mp4 1.94 GB mp4

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课时8第三次答疑_.mkv 491.88 MB mkv

课时7：第二次答疑.mp4 502.66 MB mp4

课时6训练原理与基础饮食 _.mkv 102.98 MB mkv

课时4：胸+肱二头肌.mp4 127.29 MB mp4

课时4.mp4 398.89 MB mp4

课时3：肩部+腹部.mp4 343.58 MB mp4

课时2：背部+肱三头肌内容答疑.mp4 696.19 MB mp4

课时1：背部+肱三头肌(1).mp4 319.29 MB mp4

课时10：第五次答疑下.mp4 280.77 MB mp4

课时10第五次答疑上_.mkv 244.91 MB mkv

一介粗人健身房入门计划课程 https://www.aliyundrive.com/s/rhFs4BKdQfU/folder/639f2a55f9c0835e28fa4425897b2c00bfca442f folder

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一芥阳老师4月10日（星期五）做客鼎砥金融学堂.rar - 11.93MB