046 怎样学会正念冥想(完结)

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9.【练习六】感恩练习：睡前放松.wma 3.30 MB wma

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8.【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.wma 4.64 MB wma

7.【练习四】观情绪：与情绪共舞.wma 4.16 MB wma

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6.【练习三】观念头：念头并非事实.wma 4.25 MB wma

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5.【练习二】身体扫描：聆听身体.wma 5.20 MB wma

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4.【练习一】正念呼吸：进入当下.wma 4.29 MB wma

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3.打破所有对结果的预设期待.wma 5.00 MB wma

3.打破所有对结果的预设期待.pdf 945.90 KB pdf

2.正念练习的四个观照对象.wma 4.97 MB wma

2.正念练习的...

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3.打破所有对结果的预设期待.pdf 945.90 KB pdf

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1.被科学研究得最多的冥想体系.pdf 1.09 MB pdf

0.【试听】你为什么需要学习正念.pdf 585.47 KB pdf

8 .如何发挥无限潜能 .mp4 235.63 MB mp47. 如何应对愤怒 .mp4 121.93 MB mp46. 如何应对伤痛 .mp4 380.29 MB mp45. 如何善待他人 .mp4 310.20 MB mp44.如何应对压力 .mp4 177.05 MB mp43. 如何爱上生活.mp4 178.11 MB mp42 .如何放下.mp4 226.43 MB mp41.如何开始.mp4 267.46 MB mp4

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