Chapter9.训练计划制定

课时30 训练周期.mov 270.78 MB mov

课时29 进步策略.mov 382.95 MB mov

课时28 计划参数.mov 381.08 MB mov

课时27 分化训练.mov 248.64 MB mov

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课时15 专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.mp4 136.43 MB mp4

课时14 杠铃深蹲.mp4 167.72 MB mp4

课时13 关节扭矩.mp4 139.46 MB mp4

课时12 徒手深蹲.mp4 161.90 MB mp4

课时11 罗马尼亚硬拉.mp4 82.42 MB mp4

课时10 屈髋铰链.mp4 108.32 MB mp4

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