《吧主》作者：奥土╱无懈可击的杀（前蛇精病后深情攻x逗逼萌受）.txt

防守双打.png 807.94 KB png

9.防守9- 绳子解释击球点.mp4 125.00 MB mp4

8.防守8-不同技术不同击球点（带球示范）.mp4 132.73 MB mp4

7.防守7-不同技术不同击球点（理论）2.mp4 113.78 MB mp4

6.防守6-不同技术不同击球点（理论）1.mp4 352.84 MB mp4

5.防守5-带上球练挥拍.mp4 185.89 MB mp4

40.主动正手抽球-转换重心2.mp4 229.63 MB mp4

4.防守4-连贯动作.mp4 99.05 MB mp4

39.主动正手抽球-挥拍动作1.mp4 247.44 MB mp4

38.主动反手抽球-训练计划3.mp4 132.21 MB mp4

37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4 206.34 MB mp4

36.主动反手抽球1.mp4 349.97 MB mp4

35.防守35-抽墙训练+家里训练.mp4 163.49 MB mp4

34.防守34- 对抽+不同防守球套路训练.mp4 307.16 MB mp4

33.防守33- 反攻套路训练.mp4 283...

防守双打.png 807.94 KB png

9.防守9- 绳子解释击球点.mp4 125.00 MB mp4

8.防守8-不同技术不同击球点（带球示范）.mp4 132.73 MB mp4

7.防守7-不同技术不同击球点（理论）2.mp4 113.78 MB mp4

6.防守6-不同技术不同击球点（理论）1.mp4 352.84 MB mp4

5.防守5-带上球练挥拍.mp4 185.89 MB mp4

40.主动正手抽球-转换重心2.mp4 229.63 MB mp4

4.防守4-连贯动作.mp4 99.05 MB mp4

39.主动正手抽球-挥拍动作1.mp4 247.44 MB mp4

38.主动反手抽球-训练计划3.mp4 132.21 MB mp4

37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4 206.34 MB mp4

36.主动反手抽球1.mp4 349.97 MB mp4

35.防守35-抽墙训练+家里训练.mp4 163.49 MB mp4

34.防守34- 对抽+不同防守球套路训练.mp4 307.16 MB mp4

33.防守33- 反攻套路训练.mp4 283...

防守双打.png 807.94 KB png

9.防守9- 绳子解释击球点.mp4 125.00 MB mp4

8.防守8-不同技术不同击球点（带球示范）.mp4 132.73 MB mp4

7.防守7-不同技术不同击球点（理论）2.mp4 113.78 MB mp4

6.防守6-不同技术不同击球点（理论）1.mp4 352.84 MB mp4

5.防守5-带上球练挥拍.mp4 185.89 MB mp4

40.主动正手抽球-转换重心2.mp4 229.63 MB mp4

4.防守4-连贯动作.mp4 99.05 MB mp4

39.主动正手抽球-挥拍动作1.mp4 247.44 MB mp4

38.主动反手抽球-训练计划3.mp4 132.21 MB mp4

37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4 206.34 MB mp4

36.主动反手抽球1.mp4 349.97 MB mp4

35.防守35-抽墙训练+家里训练.mp4 163.49 MB mp4

34.防守34- 对抽+不同防守球套路训练.mp4 307.16 MB mp4

33.防守33- 反攻套路训练.mp4 283...

防守双打.png 807.94 KB png

9.防守9- 绳子解释击球点.mp4 125.00 MB mp4

8.防守8-不同技术不同击球点（带球示范）.mp4 132.73 MB mp4

7.防守7-不同技术不同击球点（理论）2.mp4 113.78 MB mp4

6.防守6-不同技术不同击球点（理论）1.mp4 352.84 MB mp4

5.防守5-带上球练挥拍.mp4 185.89 MB mp4

40.主动正手抽球-转换重心2.mp4 229.63 MB mp4

4.防守4-连贯动作.mp4 99.05 MB mp4

39.主动正手抽球-挥拍动作1.mp4 247.44 MB mp4

38.主动反手抽球-训练计划3.mp4 132.21 MB mp4

37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4 206.34 MB mp4

36.主动反手抽球1.mp4 349.97 MB mp4

35.防守35-抽墙训练+家里训练.mp4 163.49 MB mp4

34.防守34- 对抽+不同防守球套路训练.mp4 307.16 MB mp4

33.防守33- 反攻套路训练.mp4 283...