叔贵的肩颈训练课

静态精讲 10 - 颈部筋膜放松.mp4 28.41 MB mp4

静态精讲 09 - 背部筋膜放松.mp4 11.58 MB mp4

静态精讲 08 - 别着拉伸.mp4 11.38 MB mp4

静态精讲 07 - 俯身大回环.mp4 19.67 MB mp4

静态精讲 06 - 俯身 V 字挺胸.mp4 24.37 MB mp4

静态精讲 05 - 俯身小翅膀起飞.mp4 16.17 MB mp4

静态精讲 04 - 俯身正反手起飞.mp4 19.91 MB mp4

静态精讲 03 - 虔诚祷告.mp4 16.62 MB mp4

静态精讲 02 - 胸部毛巾拉伸.mp4 16.15 MB mp4

静态精讲 01 - 全身动态伸展.mp4 11.47 MB mp4

练前必看！！！（道具选择看这里）.png 725.04 KB png

悦动精讲 08 - 眼镜蛇.mp4 21.02 MB mp4

悦动精讲 07 - 后背拉伸.mp4 25.05 MB mp4

悦动精讲 06 - 坐姿上肢序列激活.mp4 21.26 MB mp4

悦动精讲 05 - 卧姿肩胛骨稳定重塑.mp4 19....

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