精致女人减龄热舞操，12天打造凹凸有致好身材【完结】
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12 第十二课 【挑战版】随堂练习.mp4 81.31 MB mp4
12 第十二课 【初阶版】随堂练习.mp4 86.32 MB mp4
11 第十一课 全身律动 _ 升级整体气质，打造S型曲线.pdf 1.14 MB pdf
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11 第十一课 【挑战版】随堂练习.mp4 110.92 MB mp4
11 第十一课 【初阶版】随堂练习.mp4 117.35 MB mp4
10 第十课：心肺提升 _ 升级心肺功能，让燃脂更快速.pdf 1.43 MB pdf
10 第十课：心肺提升 _ 升级心肺功能，让燃脂更快速.mp4 182.51 MB mp4
10 第十课 【挑战版】随堂练习.mp4 91.83 MB mp4
10 第十课 【初阶版】随堂练习.mp4 96.43 MB mp4
09 第九课：灵活协调 _ 灵活膝关节，开启高段位舞感.pdf 1.01 MB pdf
09 第九课：灵活协调 _ 灵活膝...
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08 第八课：腿部塑形 _ 赶走“小粗腿”，修炼完美腿部线条.pdf 1.26 MB pdf
07 第七课：核心力量 _ 核心力量提升，强化腰线美.pdf 1.19 MB pdf
06 第六课：美化臀线 _ 快速甩脂，打造维密蜜桃臀.pdf 799.81 KB pdf
05 第五课：腹部核心 _ 不做“小腹婆”，舞出迷人马甲线（更多一手课程，添加微信：137447769）.pdf 113.96 KB pdf
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02 第二课：完美背部 _ 美化肩颈曲线，快速打造蝴蝶背【更新请加微信：137447769】.pdf 63...
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04 第四课：手臂训练 _ 激活手臂灵活性，雕刻纤细玉璧.pdf 1.04 MB pdf
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